Valeriana

Valeriano governou como imperador do Império Romano de 253 CE até sua captura em 260 CE. Em 253 dC, um comandante militar romano idoso e ex-senador experiente foi proclamado imperador por suas tropas - uma ocorrência muito comum na época. Como imperador Publius Lucinius Valerianus - comumente referido como Valerian - lutaria contra incursões repetidas do norte e do leste, raramente pisando em Roma. Eventualmente, entretanto, ele encontraria sua morte infeliz nas mãos de um rei inimigo e se tornaria o único imperador a morrer em cativeiro.

Um Império Instável

O último meio século foi difícil para Roma, pois o Império fora governado por uma série de imperadores menos do que capazes, e nas décadas seguintes veria mais do mesmo. Em um período de 50 anos de 235 a 285 EC, houve pelo menos 20 imperadores com a maioria morrendo em batalha ou por assassinato. A maioria dos historiadores aponta para o ano 180 EC como marcando o fim da Pax Romana ou Paz Romana. Pelos próximos dois séculos, até que finalmente se rendeu às invasões “bárbaras”, o Império no oeste lutou social, política e economicamente.

Vida pregressa

Vindo de uma antiga família romana, o futuro imperador Valeriano nasceu em 195 DC (lugar desconhecido) durante o reinado de Septímio Severo (193 a 211 DC) e, como muitos antes dele, subiu na hierarquia antes de sentar-se no trono de Roma. Ele serviu como cônsul sob Severus Alexander (222-235 CE) e em 238 CE apoiou a rebelião dos dois velhos Gordians contra Gaius Julius Verus Maximinus e seu pai Maxminus Thrax (235-238 CE). No entanto, seu caminho para o poder não seria fácil. De 249 DC a 253 DC, o Império viu quatro homens ascenderem ao trono imperial. Valerian finalmente vestiu o manto em 253 CE e o vestiu até sua infeliz morte em 260 CE.

embora o imperador nunca voltasse a Roma, seu sucesso mínimo no leste seria recompensado com os títulos de "Restaurador do Oriente", "Restaurador da raça humana" e "Restaurador do mundo".

Predecessores Imediatos

O primeiro dos quatro imperadores era descendente de uma antiga família senatorial. Gaius Messius Quintus Decius (249 - 251 DC) - também conhecido como Trajanus Decius - foi um ex-senador e governador da Espanha mais próxima e da Alta Moésia. Como muitos antes dele (e muitos depois), Décio foi declarado imperador por suas devotadas tropas após a morte de Marco Júlio Vero Filipe, conhecido pelos historiadores como Filipe, o Árabe (244 - 249 EC). Filipe obteve o rótulo de “árabe” porque era filho de um chefe árabe. Em uma tentativa de restaurar a ordem, Filipe enviou Décio para ser o novo governador da Moésia e da Panônia. Depois de derrotar os sempre invasores godos e restaurar a estabilidade, os homens de Décio o proclamaram imperador, e com legiões adicionais à sua disposição e o encorajamento de suas tropas, em setembro de 249 EC, Décio marchou em direção a Roma. Os exércitos de Filipe e Décio se reuniram em Verona, onde Filipe foi derrotado e morto. Philip estava supostamente com a saúde debilitada na época e considerado por muitos como um comandante fraco. Pouco depois, seu filho e herdeiro foi morto no acampamento Pretoriano em Roma.

Infelizmente para Décio, lutando ao lado de Trebonianus Gallus contra os Godos, ele e seu filho Herennius teriam o mesmo destino de seu predecessor - morto em batalha. Desta vez, porém, foi por um inimigo estrangeiro, não por seus próprios soldados. Sua morte, no entanto, pode não ter sido tão simples quanto parecia. Alguns afirmam que a morte do imperador pode ter sido devido a uma traição de seu tenente e futuro sucessor Caio Vibius Trebonianus Gallus (251 - 253 AC).

Além de uma excelente carreira militar, o novo imperador Galo fora senador e governador da Alta Moésia. Embora alguns acreditassem que ele deveria ter vingado imediatamente a morte de Décio, uma das primeiras ações de Galo como imperador foi não apenas continuar a perseguição aos cristãos (Filipe tinha sido mais tolerante), mas também fazer um tratado de paz desfavorável com os godos - Roma iria prestar homenagem enquanto os godos mantiveram a pilhagem, assim como os prisioneiros de guerra. Galo acreditava que os termos mais do que favoráveis ​​impediriam os godos de quaisquer invasões futuras ao território romano, mas ele estava errado. Outro gesto superficial foi adotar o filho mais novo de Décio, Gaius Valens Hostilianus Messius Quintus. Infelizmente, o jovem herdeiro aparente morreria na praga que devastou o império e o exército.

História de amor?

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O curto reinado de Galo foi, nas palavras de um historiador, “um período de desastres contínuos” com a eclosão da peste, bem como uma ameaça sem resposta do governante persa Shapur I e sua invasão da Armênia. Por razões desconhecidas, até Valeriano, Sapor foi amplamente ignorado por Roma - mesmo tendo uma política agressiva em relação aos territórios romanos por mais de uma década - eventualmente devastando a Capadócia e a Síria enquanto capturava mais de 33 cidades, incluindo Antioquia.

Subir ao poder

Enquanto Galo se contentava em se estabelecer em Roma, ao norte do Danúbio, Marcus Aemilius Aemilianus, o ex-senador, cônsul e governador da Baixa Moésia, atendia aos saqueadores godos - o comandante gótico Kniva exigia um aumento no tributo. Depois de ser declarado imperador por seus homens no verão de 253 EC - Aemeliano havia prometido a seus homens bônus consideráveis ​​se eles vencessem os godos - ele marchou para o sul, para a Itália. O Senado Romano imediatamente o declarou inimigo público. Décio e seu filho Gaius Vibius Volusianus enviaram uma mensagem a Valerian para reunir tropas em Raetia e ajudá-los contra a aproximação de Aemilian. Infelizmente, Valeriano se atrasou e não chegaria a tempo, pois Décio e seu filho foram mortos em Interamna por suas próprias tropas que imediatamente, não surpreendentemente, juraram lealdade a Aemiliano. Após sua chegada a Roma, o mesmo Senado Romano que o declarou um fora da lei o reconheceu como imperador. No entanto, o novo imperador não se daria ao luxo de usar o manto imperial por muito tempo.

Embora não pudesse ajudar Galo, Valeriano decidiu continuar sua marcha em direção a Roma. Durante esta longa marcha, como aconteceu com aqueles antes dele, antes de deixar Raetia, ele foi declarado imperador por seu exército. Imediatamente, Aemilian moveu-se para o norte para encontrá-lo e, como a história costuma se repetir, morreu nas mãos de seus próprios homens em outubro de 253 EC, perto da cidade de Spoleto, no local apropriadamente denominado Pons Sanguinarius ou Ponte de Sangue. Seus homens então juraram lealdade a Valerian. Uma séria guerra civil foi evitada.

Valerian como imperador

Chegando a Roma, Valerian esperava trazer ordem ao império; no entanto, as pressões externas agravaram as demandas econômicas, políticas e morais internas. Um historiador disse que herdou um império "fora de controle". Sabiamente, Valeriano nomeou seu filho Publius Licinius Egnatius Gallienus como co-imperador. Após a morte de seu pai, Galieno serviria sozinho até 268 EC, mas seria assassinado por seus próprios oficiais. Depois de enviar seu filho para o norte para enfrentar os sempre ameaçadores godos lá, a primeira preocupação de Valerian era reparar os danos no leste causados ​​não apenas por Sapor I, uma situação há muito ignorada por seus predecessores, mas também para deter os ataques góticos continuados; os godos decidiram deslocar seus esforços para o leste, eventualmente saqueando a antiga cidade de Atenas. Infelizmente, embora o imperador nunca retornasse a Roma, seu suposto sucesso mínimo no leste seria surpreendentemente recompensado com os títulos impressionantes de Restaurador do Oriente, Restaurador da raça humana e Restaurador do mundo.

Enquanto marchava para a Ásia Menor, Valeriano enviou um contingente de tropas a Bizâncio para repelir os borgonheses e godos que haviam atacado a Trácia e Tessalônica e avançou mais para o sul, através do Helesponto, para Calcedônia e Bitínia, queimando Nicomédia e Nicéia. Valerian finalmente chegou à Mesopotâmia para ajudar a Bitínia, onde seu exército, ao chegar, foi devastado pela peste. Após uma derrota devastadora na Batalha de Edessa, o imperador decidiu negociar um tratado de paz com o rei persa. Em 260 EC, junto com seu estado-maior geral, incluindo o comandante Pretoriano, Valerian se reuniu com Sapor para discutir os termos, mas a reunião se transformou em uma armadilha.

Cativeiro e Morte

De acordo com alguns relatos, Valeriano passaria o resto de sua vida na Pérsia como prisioneiro e escravo - arrastado por correntes e forçado a se agachar para que Sapor pudesse pisar nas costas do imperador para montar em seu cavalo. Após sua morte, a pele de Valerian foi removida e tingida, e então mostrada aos futuros visitantes do templo (principalmente como um aviso). Shapur's Res Gestae Divi Saporus ou 'Os Atos do Divino Sapor' celebrava a captura do imperador. A morte de Valerian nunca seria vingada, pois Sapor morreria de doença em 270 CE.

Muitos historiadores vêem Valeriano como outro exemplo de uma longa série de imperadores incompetentes. Lamentavelmente, o imperador, o único a ser capturado e feito prisioneiro, não seria lembrado apenas por sua captura e humilhação. Em 257 EC, ele emitiu o primeiro édito em todo o império ordenando a perseguição à Igreja Cristã. Ele confiscou propriedades cristãs e executou aqueles cristãos que não se retrataram de suas crenças. Muitos escritores cristãos até afirmam que sua captura e tratamento nas mãos de Sapor foi uma evidência da ira de Deus. No entanto, uma ideia inovadora iniciada por Valeriano foi mais tarde usada pelo imperador Diocleciano. Antes de se mudar para o leste, Valerian dividiu o império em dois - ele tomou o leste enquanto seu filho ficou com o oeste. Infelizmente, Valerian não seria capaz de ver essa ideia se concretizar. Se ele tivesse tido sucesso contra Shapur, a história pode tê-lo visto de forma diferente.


Aprenda sobre a história da planta valeriana

Todos nós já ouvimos a velha lenda alemã do flautista que levou todos os ratos infectados pela peste para fora da vila de Hamelin com seu cachimbo mágico. Em outra versão desse antigo conto popular, o flautista encheu os bolsos com raiz de valeriana para atrair os ratos para longe da aldeia. Embora este conto seja apenas uma lenda ou fábula, há alguma validade nele. Na Europa e na Ásia, há séculos os exterminadores de ratos usam a raiz de valeriana como isca para ratos. Continue lendo para aprender mais sobre a história das plantas valerianas.


Usos e eficácia do amplificador?

Possivelmente eficaz para

    . Embora nem todas as pesquisas concordem, a maioria das pesquisas mostra que tomar valeriana parece melhorar a qualidade do sono. O uso contínuo por vários dias e até 4 semanas pode ser necessário antes que um efeito seja perceptível. A valeriana também pode ajudar a melhorar o sono quando combinada com outras ervas, incluindo lúpulo, passiflora e erva-cidreira.

Evidência insuficiente para

  • Ansiedade. Não está claro se a valeriana é benéfica para reduzir a ansiedade. (dismenorreia). Pesquisas iniciais mostram que tomar 255 mg de valeriana três vezes ao dia durante dois ciclos menstruais reduz a dor e a necessidade de outros analgésicos durante a menstruação. . As primeiras pesquisas mostram que tomar 675-1060 mg de raiz de valeriana diariamente durante 8 semanas pode reduzir as ondas de calor em mulheres na pós-menopausa. (PMS). As primeiras pesquisas mostram que tomar o extrato de raiz de valeriana parece reduzir os sintomas emocionais, comportamentais e físicos associados à TPM quando iniciada no 21º dia do ciclo menstrual e continuada por 7 dias.
  • Ansiedade antes da cirurgia. Tomar valeriana parece funcionar tão bem quanto tomar o medicamento midazolam para reduzir a ansiedade em adultos que têm seus dentes do siso arrancados. Mas é necessária uma pesquisa de qualidade superior para confirmar.
  • Distúrbio que causa desconforto nas pernas e uma necessidade irresistível de mover as pernas (síndrome das pernas inquietas ou SPI). As primeiras pesquisas mostram que a valeriana não melhora os sintomas em pessoas com essa condição.
  • Estresse. As primeiras pesquisas sugerem que a valeriana pode reduzir a resposta ao estresse ao realizar uma tarefa mental estressante ou uma apresentação verbal. . Pesquisas iniciais mostram que tomar extrato de raiz de valeriana pode tornar as dores de cabeça tensionais menos graves e reduzir a incapacidade causada por essas dores de cabeça.
  • Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). (CFS).
  • Convulsões. . .
  • Tremores leves.
  • Dores musculares e articulares. chateado.
  • Outras condições.

O que sabemos sobre segurança?

  • A pesquisa sugere que a valeriana é geralmente segura para uso de curto prazo pela maioria dos adultos. Foi usado com aparente segurança em estudos com duração de até 28 dias. A segurança do uso prolongado de valeriana é desconhecida.
  • Pouco se sabe se é seguro usar valeriana durante a gravidez ou durante a amamentação.
  • Os efeitos colaterais da valeriana incluem dor de cabeça, dor de estômago, embotamento mental, excitabilidade, inquietação, distúrbios cardíacos e até insônia em algumas pessoas. Algumas pessoas sentem sonolência pela manhã depois de tomar valeriana, especialmente em doses mais altas. Algumas pessoas têm boca seca ou sonhos vívidos.
  • Como é possível (embora não esteja provado) que a valeriana possa ter um efeito indutor do sono, ela não deve ser tomada junto com álcool ou sedativos.

Valeriana, Red-Spur

A Valeriana com Espora Vermelha, uma planta com folhas pontiagudas em forma de lança e flores vermelhas com uma espora na base, agrupadas em densos cachos, não deve ser confundida com a verdadeira Valeriana medicinal, embora o erro seja frequentemente cometido. É desprovido das propriedades da Valeriana oficial e não é utilmente aplicado na Inglaterra, embora em algumas partes da Europa Continental as folhas sejam comidas. Eles são extremamente bons em salada, ou cozidos como vegetais, e na França há uma venda de raízes para sopas.

Esta planta não é verdadeiramente britânica, mas é perfeitamente naturalizada no sul da Inglaterra, sendo encontrada muitas vezes crescendo em rochas ou paredes, em antigos poços de calcário, cortes de ferrovias e lagos em Kent e Devonshire, embora com menos frequência nos condados do norte e apenas em alguns lugares na Escócia. É naturalmente nativa dos países mediterrâneos e provavelmente foi originalmente introduzida como planta decorativa. É mencionada por muitos dos escritores mais antigos como uma flor de jardim. Gerard, escrevendo em 1597, dizendo: 'Ela cresce abundantemente em meu jardim, sendo um grande ornamento para o mesmo.' Parkinson (1640) diz que ela cresce "principalmente em nossos jardins, pois não conhecemos o lugar natural".

---Descrição---O porta-enxerto é perene e ramifica-se muito livremente, permitindo-lhe agarrar-se firmemente nas fendas em que outrora ganhou posse. Os caules são robustos, um tanto arbustivos na base, entre 30 e 60 centímetros de comprimento, ocos e de textura muito lisa. As folhas de 5 a 10 centímetros de comprimento e pontiagudas, opostas umas às outras aos pares, são um tanto carnudas, seus contornos geralmente bastante inteiros. As flores muito numerosas estão em massa, seja de uma rica cor carmesim, um rosa delicado, ou muito mais raramente branco, e florescem de junho a setembro. O esporão da longa corola tubular é uma característica marcante. Cada flor contém apenas um estame. O fruto é pequeno e seco, a borda do cálice circundante forma uma roseta ou pappo.

Linnaeus incluiu esta espécie com as Valerianas, como Valeriana rubra, mas De Candolle atribuiu-o a um gênero separado, Centranthus, em que todos os botânicos posteriores o seguiram. O nome do gênero vem do grego kentron (um esporão) e anthos (uma flor), em referência à corola sendo fornecida com uma espora na base, o que a distingue absolutamente da verdadeira Valeriana, além de outras diferenças.

'Pretty Betsy' e 'Bouncing Bess' são nomes populares para o Red Valerian. Perto de Plymouth, encontramos os nomes 'Marinheiro Bêbado' e 'Soldado Bovisand', e em West Devon, o tipo menor e mais pálido é conhecido como 'Delicate Bess.

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Sementes de Valeriana (Valeriana officinalis)
Sementes de Anthos Valerian (Valeriana officinalis 'Anthos')
Sementes de Valeriana Vermelha (Centranthus ruber)
Plantas Valeriana (Valeriana officinalis)
Plantas de valeriana vermelha (Centranthus ruber)

Tenha em mente que "A Modern Herbal" foi escrito com a sabedoria convencional do início do século XX. Isso deve ser levado em consideração, pois algumas informações podem agora ser consideradas imprecisas ou não estar de acordo com a medicina moderna.


Como Usar Valeriana

Decocções

A maneira mais fácil de preparar a valeriana é decocando a raiz e bebendo o chá conforme necessário. Aprendi a não ferver a raiz, mas a "cozinhá-la bem". Você pode pegar valeriana seca aqui.

Tinturas

A tintura com raiz fresca de valeriana é melhor, mas valeriana seca também funciona quando a raiz fresca não está disponível.

Apenas uma nota aqui sobre álcool para tintura: Historicamente, a vodka era feita de batatas, conhaque de uvas / frutas e gin de bagas de zimbro. Reserve um tempo e leia os rótulos que muitos de nossos antigos estandartes agora são feitos de grãos, e muitos dos grãos nos EUA são grãos OGM. Se você é intolerante ao glúten ou tem alergia, isso pode ser um problema. Os OGMs são proibidos na Suécia, portanto, optei por tintura usando álcoois da Suécia ou use um conhaque americano caro. Você pode ler mais sobre como fazer tinturas aqui.

Nos últimos anos, experimentei tingir flores frescas de valeriana, uma abordagem mais suave para lidar com a ansiedade. A tintura, se preparada com álcool transparente, fica com uma bela cor dourada. Eu também tinto a raiz em uma glicerina vegetal com cerca de 75% de glicerina e 25% de água para famílias que optaram por não consumir álcool. (Fique de olho na vida útil das tinturas de glicerina.)

Eu geralmente faço apenas coisas simples e as combino depois. Valerian combina bem com calota craniana, flor de maracujá, lúpulo, erva-cidreira e lavanda.

Banhos e banhos de pés

Os banhos e os banhos de imersão eram mais populares cem anos atrás, mas parecem estar voltando. Os banhos de valeriana eram particularmente populares entre aqueles que sofriam de dores reumáticas. Para fazer um banho de valeriana, coloco a erva em uma meia velha e jogo na banheira.

Em meus pés de molho, geralmente adiciono um saco de bolinhas de gude, incluindo alguns & # 8220shooters. & # 8221 Esfregar os pés sobre as bolinhas atinge muitos de seus pontos de reflexologia. Além da valeriana, geralmente coloco um pouco de hortelã para circulação e mais ou menos uma colher de chá de mostarda amarela moída, pois acho que ajuda a abrir os poros. Coloque tudo isso em uma bacia que segure ambos os pés e adicione água o mais quente possível. Sente-se e relaxe até que a água não seja mais confortável. Tenha uma toalha à mão para secar os pés.

Pomadas

Historicamente, pomadas e pomadas eram usados ​​para problemas de pele, erupções cutâneas, hematomas e para dores musculares. Pessoalmente, gosto de usar uma pomada de valeriana nos pés, um relaxante relaxante que me ajuda a dormir.

Poultices

Sabe-se que um cataplasma feito com a raiz tira lascas. Você pode ler mais sobre como fazer cataplasmas com ervas secas e frescas aqui.

Cápsulas

Valerian também está disponível em forma de cápsula, sozinho ou com outras ervas semelhantes.

Compressas

Compressas de uma decocção ou tintura pesada, eram usadas para relaxar as cólicas.

Lembra que um dos nomes comuns para valeriana é dedo cortado? Nossos ancestrais faziam uma lavagem desde a raiz e a usavam para limpar feridas.

Cuidados - V alerian só deve ser usado por duas a três semanas, seguido por um intervalo de mesma duração. O uso contínuo pode causar depressão e dores de cabeça em algumas pessoas. Outro cuidado: em uma pequena porcentagem da população, a valeriana tem o efeito oposto - pode causar agitação, tontura, inquietação e insônia. Esteja ciente, caso você seja um dos cerca de 5 - 7%. Evite usar valeriana com crianças pequenas e, para maiores de 65 anos, comece com quantidades muito pequenas.

Usos culinários

Na Idade Média, a valeriana era usada como condimento e considerada um alimento básico. Era regularmente adicionado a sopas e ensopados, e a raiz seca transformada em farinha. As folhas novas foram comidas no início da primavera. Não conheço ninguém que considere a planta como alimento agora, mas ela está disponível em uma situação de sobrevivência.

Cosméticos

Acredite ou não, valeriana tem sido usada em perfumes! Uma decocção da raiz também foi usada para tratamentos faciais.

Nutrição

A valeriana tem alto teor de cálcio e também é rica em selênio, estanho, alumínio, cromo, ferro e magnésio.

Valeriana para Animais

A valeriana tem sido usada para cavalos com cólicas, para cavalos nervosos, éguas temperamentais (como uma decocção) e como pomada para hematomas. Se você quiser tentar usar valeriana para seus cavalos, observe os seguintes cuidados:

  1. Mantenha as doses baixas.
  2. Evite dar valeriana a éguas grávidas ou lactantes.
  3. O terceiro alerta para aqueles que mostram seus cavalos. Valerian está na lista de banidos de algumas associações de competição equestre. Evite usá-lo se estiver competindo em um nível em que seu cavalo possa ser testado até verificar a lista de banidos para sua raça e esporte. Verifique com seu veterinário antes de administrar valeriana.

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  • óleo volátil (até 1,4% incluindo ácido isovaleriânico, borneol, geta-carifileno)
  • alcalóides
  • iridoides (valepotriatos & # 8211 valtrato, isovaltrato)

Nos últimos anos, a planta foi bem pesquisada e descobriu-se que contém produtos químicos chamados valepotriatos, que parecem deprimir o sistema nervoso e agir como relaxantes musculares leves. Embora os extratos sejam úteis, a planta fresca é mais sedativa.

Valerian foi extensivamente pesquisado na Alemanha e na Suíça, o que confirmou suas qualidades de promoção do sono. Outros constituintes também são responsáveis ​​por suas ações, mas ainda não foram identificados. É capaz de reduzir a atividade nervosa ao prolongar a ação de um neurotransmissor inibitório. Em essência, a valeriana parece funcionar acalmando o cérebro e relaxando os músculos tensos para que o sono possa ocorrer de forma mais natural.


Outros benefícios para a saúde da raiz de valeriana

Aqui estão mais alguns benefícios potenciais para a saúde da raiz de valeriana:

1. Reduz a pressão arterial

Os mesmos efeitos calmantes naturais da raiz de valeriana, que reduzem a ansiedade e promovem o sono, também podem reduzir a pressão arterial.

Em um estudo animal, a raiz de valeriana efetivamente alargou os vasos sanguíneos em gatos, mediando os receptores GABA.

Ao mesmo tempo, vários estudos baseados em células descobriram que a raiz de valeriana pode fortalecer os vasos sanguíneos e melhorar a elasticidade, ambos importantes para a saúde do coração.

2. Reduz o estresse

A valeriana também é uma ótima erva para a ansiedade, pois pode reduzir o estresse ao inibir o cortisol e aumentar o GABA.

Por exemplo, um estudo animal de 2013 descobriu que a raiz de valeriana pode melhorar a produção de células nervosas, reduzir os níveis de corticosterona e prevenir danos oxidativos no hipocampo.

Da mesma forma, um estudo com roedores de 2014 descobriu que o extrato de valeriana pode suprimir as respostas fisiológicas e psicológicas ao estresse em ratos submetidos a testes de estresse.

3. Pode prevenir convulsões

Há evidências anedóticas generalizadas sobre a capacidade da valeriana de tratar a epilepsia.

Em 1592, o botânico Fabio Colonna relatou que era capaz de curar sua própria epilepsia com raiz de valeriana e, durante os séculos 18 e 19, a valeriana era considerada o melhor tratamento disponível para a doença.

Hoje, a pesquisa moderna está finalmente começando a se recuperar.

Em um estudo com roedores de 2010, camundongos com epilepsia do lobo temporal foram tratados com sucesso com extrato de raiz de valeriana.

De acordo com os autores do estudo, “os resultados mostraram que o extrato aquoso de valeriana tinha efeitos anticonvulsivantes”.

4. Alivie a dor das cólicas menstruais

A raiz de valeriana também é um dos melhores remédios naturais para a dor, especialmente quando se trata de cólicas menstruais uterinas.

Em um estudo duplo-cego, randomizado e controlado por placebo, 100 participantes foram tratados com valeriana ou placebo por três dias no início da menstruação.

Os pesquisadores descobriram que “a valeriana parece ser um tratamento eficaz para a dismenorreia, provavelmente por causa de seus efeitos antiespasmódicos”.


Pessoas e Cultura

Os valirianos são famosos por terem cabelos prateados e dourados e olhos violeta-púrpura, características não encontradas em nenhum outro povo do mundo. Isso pode variar de branco a ouro prateado para cabelo loiro, e de lilás a roxo profundo e olhos azuis claros. Os mais nobres dos valirianos eram considerados impressionantemente, alguns dizem desumanos, & # 9141 & # 93 bonitos. & # 9143 & # 93

A nobreza valiriana valorizava a pureza do sangue. Portanto, a prática de incesto era comum na antiga Valíria, & # 9144 & # 93, pois os valirianos costumavam casar irmão com irmã. & # 9141 & # 93 Essas práticas não se limitaram ao Freehold em Pedra do Dragão, os Targaryen continuaram a praticar o casamento incestuoso e a poligamia para manter a linhagem do dragão pura.

A língua que os valirianos falavam era alto valiriano.

Religião

De acordo com alguns estudiosos, os dragonlords consideravam todas as religiões igualmente falsas e desprezavam o clero e os templos como relíquias de tempos mais primitivos, mas úteis para aplacar as classes mais baixas com promessas de uma vida melhor após a morte. Assim, eles promoveram a tolerância religiosa a fim de manter seus súditos divididos e impedi-los de se unirem sob a bandeira de um único deus. & # 9122 & # 93

Magia

O povo de Valyria era muito forte em magia, e eles usariam seus poderosos magos e seus dragões em conjunto com seus exércitos para conquistar a maior parte de Essos a oeste das Montanhas Ossos. Os dragões eram controlados por chicotes, chifres mágicos e feitiçaria.

Governança

O Freehold de Valyria no zênite de seu poder não era nem um reino nem um império, ou pelo menos não tinha um rei nem um imperador. & # 912 & # 93 Em vez disso, todos os proprietários livres, ou proprietários de terras livres, tiveram uma palavra a dizer em sua governança.

Na prática, no entanto, o Freehold era governado pelos senhores proprietários livres, famílias nobres poderosas. Eles eram quarenta famílias de grande riqueza, nascimento nobre e forte habilidade feiticeira, aquelas famílias que controlavam e montavam dragões em batalha, que passaram a dominar, eram conhecidas como dragonlords. & # 914 & # 93 & # 912 & # 93 Os Targaryens eram uma dessas casas de dragão.

Obras arquitetônicas

Os valirianos tinham grande habilidade em moldar pedras. Costuma-se dizer que os velhos feiticeiros de Valíria não cortavam e cinzelavam pedras, mas trabalhavam com fogo e magia como um oleiro trabalhava com barro, & # 9149 & # 93, embora muito de seu conhecimento agora esteja perdido. Os valirianos tinham uma magia poderosa que podia liquefazer a pedra e moldá-la como quisessem. & # 9150 & # 93 As estradas valirianas, conhecidas como estradas do dragão, ainda existem como monumentos ao seu trabalho & # 9151 & # 93 & # 9152 & # 93, assim como o castelo de Pedra do Dragão, a Muralha Negra e a Ponte Longa de Volantis.

Escravidão

Uma prática que os valirianos adotaram em suas guerras com o Velho Império de Ghis foi a escravidão. & # 9153 & # 93 Os valirianos usaram milhares de escravos de todo o continente nas minas escaldantes sob as Quatorze Chamas para encontrar ouro e prata. As revoltas de escravos eram comuns nas minas, mas os valirianos eram fortes na feitiçaria e foram capazes de derrotá-los. Quando havia guerra, os valirianos pegavam milhares de escravos e, quando havia paz, eles os criavam. & # 915 & # 93 À medida que o poder do Freehold crescia, também crescia sua fome por minério, e os dragonlords lideraram muitas conquistas para manter as minas cheias de escravos. Diz-se que muitos morreram, labutando nas minas valirianas, que o número era tão grande que certamente desafiava a compreensão. & # 9153 & # 93


O que saber sobre a raiz de valeriana

As pessoas podem colher a raiz da planta valeriana Valeriana officinalis como suplemento. A raiz de valeriana pode ter um efeito sedativo e reduzir a ansiedade, tornando-se um remédio natural popular para ajudar no sono e promover a calma.

A raiz de valeriana pode funcionar para algumas pessoas, mas não é adequada para todos. É importante observar quaisquer efeitos colaterais ao tirar raiz de valeriana.

Uma pessoa pode considerar falar com um médico sobre a obtenção de raiz de valeriana e como lidar com quaisquer problemas que possam ter.

Este artigo analisa a eficácia da raiz de valeriana e discute seus usos, dosagem e muito mais.

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A raiz de valeriana é uma erva comum na medicina tradicional e popular. Os defensores dizem que a erva tem um efeito relaxante que acalma a ansiedade, permitindo que a pessoa descanse.

Um estudo em Fronteiras na neurociência observaram que pessoas em todo o mundo reconhecem a valeriana como um sedativo fitoterápico eficaz. No entanto, os pesquisadores ainda não entendem completamente os efeitos da erva.

Os compostos da raiz parecem interagir com componentes importantes do sistema nervoso, como o ácido gama-aminobutírico (GABA), um mensageiro químico no cérebro.

Um estudo publicado em BMC Complementary Medicine and Therapies observaram que compostos na raiz de valeriana, como ácido valerênico, podem interagir com GABA e seus receptores para criar o efeito ansiolítico observado.

Isso é semelhante ao funcionamento dos ansiolíticos prescritos, como o diazepam (Valium).

Como a valeriana interage com GABA, no entanto, permanece uma teoria.

Outros especialistas acreditam que a valeriana exerce seus efeitos sedativos e ansiolíticos por meio da ação de seus potentes antioxidantes em áreas do cérebro envolvidas com estresse e emoção, como a amígdala e o hipocampo.

A raiz de valeriana é um sedativo conhecido e pode ajudar muitas pessoas a reduzir os sintomas de ansiedade e insônia. No entanto, as pesquisas sobre esses efeitos são conflitantes.

Uma crítica em Medicina alternativa e complementar baseada em evidências analisou 17 artigos diferentes sobre os efeitos da valeriana no sono.

Os autores observaram que algumas pesquisas mostraram que a valeriana melhorou os marcadores do sono, como o tempo geral de sono, e reduziu a gravidade da insônia.

No entanto, eles afirmam que os achados de outros estudos vão contra esses resultados, mostrando que a valeriana causou pouca ou nenhuma diferença nesses sintomas.

Pode ser que os resultados variem de pessoa para pessoa ou que outros fatores entrem em jogo.

Por exemplo, um estudo apresentando em Natureza e Ciência do Sono olhou para uma mistura de ervas.

Os pesquisadores descobriram que as pessoas que tomaram um suplemento de ervas contendo valeriana, lúpulo e jujuba tiveram uma melhora significativa nos marcadores de sono em comparação com as pessoas que não tomaram o suplemento.

Embora isso seja promissor, os resultados vêm de uma autoavaliação. Os pesquisadores precisam investigar os efeitos da raiz de valeriana no sono em maior profundidade.

Curiosamente, algumas pessoas também incluem raiz de valeriana como um tratamento natural para sintomas de estresse, ansiedade e depressão.

Um estudo de 2015 observou que, em estudos com animais, um composto da valeriana protegeu contra marcadores de estresse físico e mental.

Isso é importante porque o estresse, o medo e a ansiedade costumam estar intimamente relacionados e podem afetar outros problemas, como o sono. Pesquisas futuras também podem ajudar a explorar essa afirmação.


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